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吉岡 弘樹

旅行で気をつけること

お疲れ様です、吉岡です。

8月がスタートしましたね。
この前、静岡に日帰りで行ってきました。
その日は日差しが強くて、東京に戻ってきたときに会社の同期から『焼けた?』っていわれました。
それくらい今年の夏は日差しが強いし暑いので
紫外線対策や熱中症対策はしっかりしましょう。

突然ですが夏休みといえば旅行ですよね。
家族や友人・カップルで出かける方も多いでしょう。
そこで楽しい旅行になるために注意すべきことを共有したいと思います。

①食事
ご当地グルメなど、旅行先では美味しいものをたくさん食べたいという意識から暴飲暴食になりがちです。
食事は適度に抑えたり、胃薬などを持参して休むようにしましょう。

②散策
観光地をたくさん巡ると、普段以上に歩き回ることがあります。散策中に休息をとったり、宿泊先のお風呂ではふくらはぎや足首などを念入りにマッサージして足の疲れをほぐしましょう。

③飲酒
旅行はやっぱり気分が高まり、お酒の量も増えることもあります。
お酒の飲みすぎには十分注意して、適度に飲むようにしましょう。

④睡眠
旅行が楽しいと夜遅くまで話し込んだり、お酒を飲むこともあります。
夜更かしは翌日の疲れなどに響くことがあるので、早めに休んで十分な睡眠を取りましょう。

※番外編:飛行機や電車などの長距離移動中に同じ姿勢をとり続けると血液の流れが悪くなります。足や腕を伸ばしたり、席をはずして歩いたり、水分補給をしましょう。

旅行に行かれる方は怪我のないよう楽しい旅行にしてください!

引き続きバイナリーカフェをよろしくお願いいたします。


【今日のニュース】
[FXCMジャパン証券]
米国雇用統計発表前後についての注意事項
http://www.fxcm.co.jp/news/detail/2015/224e8d0000000scz.html

[DMM.com証券]
米国雇用関連指標における注意事項について
http://dev.fx.dmm.com/information/press/2015/2015080501/

[マネックス証券]
システムメンテナンスに伴うサービス停止のご案内
http://www.monex.co.jp/AboutUs/00000000/guest/G800/sys/sysm_list.htm

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閲覧数:781回  コメント数:0件  作成日時:2015/08/05 19:07:23

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